7 минут йоги для Android или Йога для начинающих, Похудение дома – это обучающее мобильное Android-приложение для тех, хочет начать или продолжить заниматься хатха-йогой, но не располагает большим количеством времени.
Хатха-йога переводится как физическая сторона йоги (в отличие от медитативных техник в йоге). Хатха-йога – основа всех других популярных направлений, таких как йога Айенгара, Аштанга-йога, Виньяса, Дживамукти. То есть, приложение предлагает Вам основу основ йоги.
С этой программой Вы сможете комфортно заниматься йогой в домашних условиях или в любом другом месте, не тратя на это много времени.
Приложение предлагает следующие уроки: йога для начинающих, утренняя йога, вечерняя йога и йога для похудения.
Каждый урок занимает всего 7 минут и предлагает 12 поз (асан) по 30 секунд каждая с отдыхом по 10 секунд.
Занятия подойдут как женщинам, так и мужчинам, без ограничения по возрасту.
Никакого специального оборудования не требуется, но приветствуется коврик для йоги или любая другая мягкая нескользящая поверхность.
