Популярные приложения для занятия фитнесом
Существует огромное количество мобильных приложений для занятия фитнесом и похудения. Здесь мы расскажем о наиболее популярных приложениях, с помощью которых Вы можете сбросить лишний вес, накачать мышцы и поддерживать стройную фигуру. Некоторые из них Вы можете использовать дома и даже на рабочем месте!
Freeletics Bodyweight
Приложение Freeletics Bodyweight предлагает 900 упражнений, которые не требуют никакого оборудования и рассчитаны на все группы мышц. В качестве нагрузки Вы используете собственный вес! Можно выбирать тренировки по продолжительности от 10 до 30 минут. Премиум-подписка Coach дает возможность составлять индивидуальный план тренировок, исходя из конкретных пожеланий и данных пользователя. Приложение доступно для устройств Android и iOS.
MapMyFitness
MapMyFitness – это приложение, отслеживающее более 600 видов физической активности, включая бег, езду на велосипеде, ходьбу, тренировки в спортзале, кроссы, йогу и многое другое. MapMyFitness имеет элементы соцсети: Вы можете делиться своим опытом с другими пользователями и получать их советы. А функция MyFitnessPal помогает контролировать потребление и расход калорий. MapMyFitness поддерживается многочисленными фитнес-трекерами. Бесплатная версия приложения содержит рекламу; Вы можете пользоваться приложением с расширенными функциями и без рекламы, приобретя премиум-версию Pro. Загрузите MapMyFitness на Android или iOS.
Fitness by GetFit
Fitness by GetFit – еще одно приложение с упражнениями, не требующими оборудования. Этот сервис предлагает персонализированные комплексы тренировок как для мужчин, так и для женщин, учитывая цели и спортивную форму каждого пользователя. Тренируйтесь с комфортом в своем собственном доме, на рабочем месте или в любом месте! Fitness by GetFit пока доступно только на английском языке, для устройств Android и iOS.
StrongLifts 5x5
StrongLifts 5x5 – эффективный планировщик упражнений для тренажерного зала, оснащенный таймером, журнал подъема веса и трекером для укрепления и наращивания мышечной массы. Это приложение может быть полезно и для новичков, и для бодибилдеров. Виртуальный тренер подробно показывает, какое упражнение выполнять каждую тренировку, с каким весом и какие перерывы делать и т. д. Приложение пока не русифицировано. StrongLifts 5x5 доступно для устройств Android и iOS.
7 Минут Упражнений
7 Минут Упражнений предлагает 7-минутный комплекс из 12 «циклических упражнений высокой интенсивности», которые подойдут для большинства пользователей. Ежедневные тренировки безопасны и помогут не только привести себя в форму, улучшить состояние мышц и сбросить лишний вес, но и улучшить сердечно-сосудистую и дыхательную деятельность. Загрузите 7 Минут Упражнений на Android или iOS.
Фитнес для женщин: женская тренировка
В Фитнес для женщин: женская тренировка комплекс упражнений также рассчитан на 7 минут. Тренировки не требуют оборудования и основаны на работе с собственным весом. Приложение имеет простой и понятный интерфейс, содержит платные опции и рекламу, однако не перегружено рекламными объявлениями. Фитнес для женщин: женская тренировка доступно для устройств Android и iOS.
Office Workout - Exercises at Your Office Desk
Office Workout - Exercises at Your Office Desk – менеджер Вашего дня и виртуальный тренер, который напомнит Вам о необходимости подвигаться и укрепить мышцы - не отходя от офисного стула! Комплексы упражнений продолжительностью 5 и 10 минут идеальны для тех, кто много сидит за компьютером, и позволяют снять напряжение в плечах и спине. К сожалению, Office Workout доступно только на английском языке, для устройств Android.
Изображение: © Alexander Mils - Unsplash.com
Данный документ под заголовком « Популярные приложения для занятия фитнесом » представлен по лицензии Creative Commons. Любое копирование, повторное использование или редактирование содержания должно осуществляться со ссылкой на CCM (ru.ccm.net).